Montags

Uhrzeit: 17:45 - 18:45Uhr
Studio: 2  (siehe Kursplan)
Trainerin: Maike

Öffnungszeiten        Mo. - Fr.: 8.00 - 22.30         Sa. & So.: 9.00 - 20.00          Impressum

ALTONAER TURNVERBAND von 1845 e.V.       Kirchenstr. 21          22767 Hamburg                  Tel.:    040 38 30 16              kontakt@atvsports.de                                                              

Pilates sanft

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Pilates sanft ist ein ausgewogenes Programm zur Muskelkräftigung, zur Verbesserung der Körperhaltung und gleichzeitig zur Sensibilisierung der Körperwahrnehmung. Ganzheitliche Übungen, die die Koordination möglichst vieler beteiligter Muskeln fördern, stehen im Vordergrund. Klassische Pilates-Übungen werden mit Elementen der westlichen Trainingslehre verbunden. Sanfte Kräftigung und Dehnung sorgen für ein ausgewogeneres und bewussteres Leben.